Psicóloga Terapia Online Ansiedad
¿Cómo funciona la Terapia Online contra los Trastornos de Ansiedad o Estado de Ánimo?
Las sesiones de Terapia Online Ansiedad persiguen liberarte de los estados de ánimo negativos que te transmite la Ansiedad.
¿Sientes un constante sentimiento de preocupación por circunstancias de la vida diaria y cargas sobre tu espalda ese malestar continuo por un exceso de responsabilidad abrumador?.
Por lo tanto, si tu respuesta es afirmativa como Psicóloga de Terapia Online Ansiedad puedo ayudarte a gestionar esos estados de ánimo que se disparan en ti de forma recurrente creando mucho sufrimiento en tu vida.
¿Cómo puedo saber si realmente sufro un Trastorno de Ansiedad?
A Nivel Cognitivo:
En primer lugar, en los episodios de Trastorno de Ansiedad son recurrentes los pensamientos negativos e irracionales. Se trata de pensamientos generalizados que llegan a incapacitar a la persona y le impiden tener una actitud positiva y productiva, creándole muchas consecuencias negativas (incluso la Depresión o Miedos). Debido a esto, en estos episodios son comunes este tipo de pensamientos:
- No podré.
- No lo conseguiré.
- Nunca lo superaré.
- Seguro que tengo una enfermedad.
- Soy incapaz de …
Por esta razón, entiendo muy bien cómo te sientes, a veces, sucesos aparentemente sencillos como organizar una cita con el dentista, una reunión en el colegio de tus hijos o la revisión del coche de la ITV crean en ti estados de preocupación, angustia extrema y profundo malestar.
Asimismo, algunos de los síntomas más comunes que pueden darse en los episodios de Trastorno de Ansiedad son:
A Nivel físico:
- Sentimiento de constante cansancio.
- Temblores.
- Sensación de desmayo.
- Dificultades en la respiración.
- Taquicardia.
- Dolores musculares.
"Por ello, en mis sesiones de Terapia Online Ansiedad te ayudaré a redirigir tu pensamiento, cambiando el foco y el significado que das a los acontecimientos que ocurren en tu vida".
¿Cómo son las sesiones Online?
De igual forma, como Psicóloga de Terapia Online contra la Ansiedad o Trastornos de Animo, te ayudare a conseguir resultados desde la primera sesión, enseñándote a adquirir conciencia de las decisiones que tomas en tu vida, que en muchas ocasiones no son las más adecuadas. Además, a través de la Terapia Online Ansiedad, aprenderás a dirigir tu mente de forma efectiva, para transformar ese estado de malestar y sufrimiento en un estado de bienestar y serenidad.
Finalmente, en la Terapia Online contra la Ansiedad te entrenaré de forma rápida y eficaz a que tomes conciencia de las 3 únicas decisiones que dependen exclusivamente de ti:
- Sólo tú decides dónde enfocas tu atención.
- Tú decides qué significado das a las cosas que ocurren en tu vida.
- Sólo tú decides qué acciones tomar para llegar a los resultados que deseas.
Igualmente te acompañaré en todo tu proceso, mediante sesiones cercanas, amenas y prácticas, para que en poco tiempo digas adiós a la ansiedad y aprendas a afrontar, a gestionar y a vivir la vida que realmente desees.